Voor wie houdt van een afwisselend sportaanbod en in een ontspannen sfeer de lichamelijke conditie wilt verbeteren.
SPORTZAAL DE SPIL
Wij sporten op de woensdagochtend in de gemeentelijke, multifunctionele sportzaal De Spil, Laauwikstraat 5 in Lent. De accommodatie is o.a. voorzien van kleedruimten, douches, toiletten en een ontmoetingsruimte. Buiten zijn een niet-afsluitbare fietsenstalling, gratis parkeerplaatsen en een AED aanwezig. De sportzaal is uitstekend bereikbaar met openbaar vervoer.
TWEE SPORTGROEPEN
Bij SSL zijn ongeveer 50 sporters actief, verdeeld over twee groepen. De 1e groep heeft een bezetting van ca. 30 deelnemers en bij de 2e groep sporten ca. 20 deelnemers. De sportlessen worden gegeven op de woensdagochtend.
1e GROEP van 09.00 tot 10.30 uur
De lessen beginnen met een warming-up. Daarna volgen 40 minuten actief bewegen met een variatie van grond- en beweegoefeningen; dit alles onder begeleiding van muziek. Been-, arm-, buik- en rugspieren komen aan de beurt. Ook balansoefeningen krijgen aandacht. De oefeningen zijn erop gericht om u soepel en lenig te houden en het bevorderen van de lichamelijke conditie.
Daarna wordt er nog 40 minuten fanatiek gesport: badminton, volleybal of dynamic tennis, gevolgd door een cooling-down. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau en tempo; tijdens de les wordt er uiteraard rekening gehouden met uw mogelijkheden.
2e GROEP van 11.00 tot 12.00 uur
Er worden dezelfde oefeningen gedaan als in de eerste groep, alleen worden de activiteiten in een kortere tijd uitgevoerd. Doordat deze groep kleiner is kan er meer aandacht worden besteed aan leden met een fysieke beperking.
CONTACT MET ELKAAR
Na afloop van elke groepsles is er de mogelijkheid om elkaar te ontmoeten onder het genot van een kop koffie of thee. Verder worden er twee keer per jaar een fiets- en wandeltocht georganiseerd.
GEÏNTERESSEERD…..?
Kom gerust een keer vrijblijvend kijken of meedoen. Maak daarvoor een afspraak via het contactformulier.